Моя история похудения...на 47 кг За 13 месяцев? начала считать белок на массу тела и норму воды

Меня зовут, Ольга.
Я из г. Иркутска, мне 30лет и я похудела на 47 кг. За 13 месяцев. Как пришла к этому и почему я решила, что нужно это сделать? Расскажу немного эту историю…
В 2015г в новогоднюю ночь я сфоталась как дарю подарок своей маме, которая ростиком 159см и 51кг.весом и на этом фото я целую ее вручая ей подарок … На фото это выглядело так, как буд-то я хочу ее съесть))))))) Сейчас это может показаться смешным, но именно так это и выглядело)))) Я выше ее на пол головы (мой рост 164) и весом я была 101,8 кг. Размер моей одежды был 52,а то и 54 иной раз, сейчас мой размер одежды 40-42 чтобы вы поняли разницу наглядно каких размеров я была на тот момент))
И тогда я в ужасе начала думать куда бежать и что делать…
Смотрела раньше видео для своей мотивации, читала посты, статьи различного характера, которые помогут мне сбросить вес, но к сожалению ни чего не дало результатов. Но потом я прочла в интернете, что мне все таки поможет добиться результатов в потере веса, а именно я начала считать белок на массу тела и норму воды которую мне не обходимо выпивать в день. Ккалории, углеводы и прочую ерунду я вообще ни когда не считала и к моему стыду или счатью я даже и делать то этого не умею)))
И так..
Когда я начинала свой путь к идеальной фигуре, то передо мной стояло очень много трудностей, взять и перебороть все свои привычки к вкусной и вредной еде. Потому как много лет я питалась совершенно как мне казалось на тот момент нормально, макароны, жаренный картофель с рыбкой, салатик с майонезом, чаек могла попить со сладкой плюшкой или со вкусной конфетой без которой я и не представляла свое чаепитие…Самым трудным было для меня это отказаться от соленой рыбки и сладкого. Помимо того, что мне приходилось бороться с самой собой, так еще меня окружало много людей, которые отговаривали меня от этой затеи мучать себя, а питаться нормально, как все обычные люди… Типа хочешь съесть, съешь, что мучать то себя… «Ты и так красивая» говорило мне мое окружение, ведь не в худобе счастье, а во внутреннем мире человека. Давайте все таки быть честными перед самими собой, что люди все таки при встрече с нами все таки оценивают нас по обложке, а ни по внутренним качествам.
Поэтому придя на какое-нибудь мероприятие где ломились столы от разносолов, каждый кто знал, что я решила взяться за себя нырял в мою тарелку докладывая что пожирнее и по вкуснее на их взгляд, как бы проявляя свою заботу обо мне…При этом они мне приговаривали, что сегодня поешь, а завтра будешь снова есть свою варенную курицу и пить воду! Очень сложно, когда рядом нет единомышленников или просто понимающих людей, которые поддержат искренне тебя в твоих начинаниях. Поэтому когда я в последующем приходила на какие либо мероприятия я молча накладывала себе в тарелку то, что все таки я считала сама нужным и старалась не привлекать к себе абсолютно ни какого внимания. Да и вообще потом я редко посящала такого рода праздники, чтобы не провоцировать себя дать слабинку и оттяпать со стола что-то пожирнее и по вкуснее.
Первых два месяца для меня были самыми тяжелыми… Во-первых перестроить свое мышление на совершенно другой образ жизни, ведь правильное питание это не временное явление, а именно образ жизни к которому каждый приходит в какой-то определенный момент. Во-вторых мой вес как мне казалось не двигался с мертвой точки! И в этот момент было самым сложным идти дальше, т.к. казалось, что ни чего не работает…Я научилась тогда не питаться едой из супер маркета или столовых, а носить еду с собой на работу на все приемы пищи, а питалась я не мало и через каждые три часа… Плюс ко всему этому я купила большую сумку в которой я носила дополнительно к своим контейнерам и воду 1,5 литровую бутылку… В общем на работу я собиралась основательно и тащила на себе все, что собрала на день.
В первые два месяца я потеряла около 6 кг, если мне не изменяет память. Потом по тихоньку начали уходить объемы. Первые -11 кг.ни кто не замечал сильно, что я меняюсь и теряю вес. Но в последующем мое окружение постепенно начало это замечать и мне это безумно нравилось. Затем килограммы за килограммами начали покидать меня объемы уменьшатся, одежда на мне начала заметно болтаться и пришлось ходить на работу в одном и том же, т.к я до последнего не покупала себе вещи, хотя соблазн был великим! Когда я сбросила примерно кг 18, то мне пришлось немного обносить свой гардероб, т.к я просто на просто «вылетала» из своих прежних вещей. Помню, как пришла со своим братом в магазин и он спрашиваем меня какой размер одежды брать в примерочную, я пожимала плечами и говорила, что я даже и не знаю… тогда мы брали с ним одну и туже рубашку в трех размерах 50, 48, 46… Я по-моему входила на тот момент в 48 размер, радости моей не было предела, потому как раньше носила размер 52.
Месяца шли, я преображалась. Становилась, как внешне, так и внутренне другой, не могла проходить мимо зеркал, чтобы не покрасоваться, гордилась собой! Как-то я зашла в супермаркет днем, а там привезли вкусные, свежие пироженки и запах стоял на весь магазин, я подошла к прилавку где лежали рубленные уголки со сгущенкой, а взяла один в руки, поднесла его к носу и вдохнула запах свежей сгущенки, я тогда от этого запаха прямо почувствовала вкус этого пироженного во рту. Не смогла удержаться и положила его к себе в корзину, народу на кассе было очень много, отстояв свою очередь я положила на ленту свои покупки вместе с этим пироженым и когда уже дошло дело до пробитие кассиром этой вкусняхи, я схватила ее и говорю ей секундочку и побежала к прилавку со стряпней и положила ее обратно. Когда вышла с магазина, то очень гордилась собой, что все таки я это лакомство оставила там! Ведь это минутная слабость, которая на пару дней может остановить мой результат.
Примерно через 8 месяцев мой вес уже был -35 кг и я уже была координально другой, друзья не узнавали меня, многие думали, что меня хватит на неделю. Говорила хватит тебе уже худет, ты вообще абсолютно нормальная, но я поставила тогда себе цель 54кг и 44 размер одежды. Могу сказать так, что план выполнен! Сейчас мой вес 53-54 кг. колеблется в этом районе, а размер моей одежды 40-42. Я просто не представляю уже себя другой. Мне удалось сделать себя! Я худела несколько людей из своего окружения, которые теряли 5кг,11кг,25 кг. И поэтому у меня возникло дикое желание делится этим с людьми и помогать им стать другим человеком! Глядя вокруг и смотря на людей с избыточным весом я понимаю, что это чума 21 века, люди не знают как похудеть и куда им бежать! Морят себя диетами, которые не правильно сказываются на организм, испытывают дикое чувство голода, а потом срываются и начинают жрать все подряд, как с голодного мыса (прошу прощение за свой жаргон, но именно так это все и происходит).Многие привыкли утешать себя тем, что у них плохая генетика, что у них в семье все полные. А так же говорят особенно девушки, что у них обмен веществ нарушен, щитавидка и т.д я уже в это просто не верю! Главное желание и настрой изменить себя и свою жизнь! Можете еще пройти на мою страницу в вк и инстаграмм где можно все таки увидеть меня, что я вполне реальный человек.
Здравствуйте!
Очень захотела поделиться с вами своей историей...
Прошу прочесть ее... Возможно было бы Вам интересно... Ведь она была написана так все было на самом деле из моей реальной жизни.
Буду рада получить от вас обратную связь по моему письму.
Заранее спасибо!
С уважением,Сoлoмеина Ольга